Já tem um tempinho que venho sentindo fortes dores nas costas (lombar) e nos ombros, principalmente o direito. E também sofro de enxaquecas, as quais ficaram mais frequentes há uns 2 meses. Resolvi consultar um neurologista e ele logo percebeu que eu estava com a região cervical toda travada. Já mandou eu fazer 10 sessões de fisioterapia, além de uma ressonância que ainda não levei para ele analisar.
Não quero nem ver quando for consultar o ortopedista o.O. Pretendo consular ainda esta semana.
Bom, ainda não estou sentindo muito resultado da fisioterapia, mas estou seguindo as dicas da fisioterapeuta, de me alongar várias vezes durante o dia. Vou colocar aqui alguns vídeos com exercícios fáceis que podem ser feitos no escritório.
A fisioterapeuta também me indicou colocar uma bolsa de água quente na região cervical para aliviar a dor. Comprei um negocinho bem legal no Duty Free de Puerto Iguazu. Chama Soothing Body Wrap, da Aroma Home. Custou US$ 20,00. Dá pra usar ele quente (esquentando no microondas) ou gelado. Ele tem um cheirinho bem gostoso.
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| Soothing Body Wrap - Aroma Home |
